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Programm | Kursdetails

Details zu Kurs 30104 (Meditation, Achtsamkeit, Stille)

Details zum Kurs
Kursnummer 30104
Titel Meditation, Achtsamkeit, Stille
Info Achtsames Meditieren bedeutet, in das „Jetzt“, in den Moment zu kommen und vollkommen bei sich selbst zu sein. In der inneren Stille kann die Aufmerksamkeit auf die Atmung, Körperwahrnehmungen, Gefühle und Gedanken gerichtet werden. Regelmäßiges Meditieren führt zu innerer Ruhe, Entspannung, Konzentration und Gelassenheit im Alltag. Sie erhalten eine Einführung in die verschiedenen Möglichkeiten des Meditierens:
- Sitzmeditation mit Atembeobachtung
- Gehmeditation
- Aufmerksamkeit auf Körperwahrnehmungen
- Aufmerksamkeit auf Gefühle und Gedanken
- Meditation als ganzheitliche Erfahrung
- Achtsamkeitsübungen.
Die Teilnehmer/innen sollten bereit sein, in der Stille zu sitzen und offen für neue Erfahrungen zu sein. Teilnehmer/innen mit körperlichen oder psychischen Belastungen/Einschränkungen sollten vorher mit der Kursleiterin Kontakt aufnehmen, www.sabine-gumsheimer.de.
Veranstaltungsort Riedsporthalle, Gymnastikraum bei Halle 4
Beginn Montag, 12.11.2018
Uhrzeit 19:30 - 21:00 Uhr
Dauer 5 Termine
Kosten 44,00 Euro
Maximale Teilnehmerzahl 15
Bitte mitbringen Gymnastikmatte, Decke, rutschfeste Socken, Schreibmaterial

Dozent(en)
  • Gumsheimer, Sabine

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Städt. Volkshochschule Bad Wurzach
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Tel.: 07564 302-110
Fax: 07564 302-3110

E-Mail: info[at]vhs-bad-wurzach[dot]de

 

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Donnerstag: 14 Uhr bis 17 Uhr