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Programm | Kursdetails

Details zu Kurs 10607 (Stressbewältigung im Alltag)

Details zum Kurs
Kursnummer 10607
Titel Stressbewältigung im Alltag
Info Wer kennt das nicht? Man hat das Gefühl, ständig fünf Dinge gleichzeitig zu tun und doch wird man nicht fertig. Belastungen und hohe Anforderungen am Arbeitsplatz bereits in der Schule oder Studium, sind heute leider für viele zum Alltag geworden. In der Freizeit fehlt oft die Zeit oder die Muse, seine Kräfte wieder aufzubauen. Nicht ohne Grund hat die Weltgesundheitsorganisation Stress zu einer der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts erklärt. Was kann man nun tun, um sein persönliches Gleichgewicht wieder herzustellen oder rechtzeitig zu verhindern, dass es vollends aus der Balance gerät und womöglich ein Burnout droht? Ein gutes Stressmanagement hilft dabei, zunächst zu erkennen, was genau einen aus der Bahn wirft, und zeigt erfolgreiche Bewältigungs- und Erholungskompetenzen auf. Im Kurs wird mit unterschiedlichen ressourcenorientierten Modellen und Entspannungsmethoden gearbeitet. Mithilfe einer Fülle von Lern- und Übungsphasen können positive Lösungsmöglichkeiten erkannt und "Energieräuber" wieder in persönliche Kraftreserven verwandelt werden.
Veranstaltungsort Werkrealschule, Zi. 305, 2. OG
Beginn Freitag, 15.11.2019
Uhrzeit 18:00 - 19:30 Uhr
Dauer 5 Termine ( Kurstage )
Kosten 42,00 Euro
Maximale Teilnehmerzahl 12

Dozent(en)
  • Barwig, Ursula , Resilienz-, Stressmanagem.-Trainerin, Leiterin therap. Tanz

Kursort(e)
  • Werkrealschule, Zi. 305, 2. OG
    Schulzentrum 10
    88410 Bad Wurzach

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Rathaus Zimmer 102, 1. OG
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Tel.: 07564 302-110
Fax: 07564 302-3110

E-Mail: info[at]vhs-bad-wurzach[dot]de

 

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Donnerstag: 14 Uhr bis 17 Uhr