Aquafitness – 1

Mit motivierender Musik und verschiedenen Aquatrainingsmitteln werden die Stunden abwechslungsreich gestaltet. Durch die positiven Eigenschaften des Wassers werden die Gelenke geschont, die Wirbelsäule entlastet, die Muskulatur trainiert und das Herz-Kreislauf-System angeregt. Dadurch wird erreicht:
- Verbesserung der Beweglichkeit
- Straffung des Bindegewebes
- Bekämpfung der Problemzonen
- Kräftigung der Muskulatur
- Reduzierung des Köperfettanteils

Dieser Kurs ist für alle Teilnehmer ausgerichtet, die sich sicher im Wasser bewegen können (keine Nichtschwimmer).