Erwachsenensport für Einsteiger

Sie möchten wieder mit Bewegung beginnen oder neue Freizeitaktivitäten ausprobieren? In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit, verschiedene Sportarten kennenzulernen und herauszufinden, was Ihnen Freude bereitet und zu Ihrem Können passt.

Unsere erfahrenen Trainer begleiten Sie Schritt für Schritt. Jede Einheit ist abwechslungsreich aufgebaut und umfasst:
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Mobilisation und Aufwärmen

- Gymnastische Übungen zur Kräftigung und Beweglichkeit

- Theorie und Tipps zur richtigen Ausführung und zur Vermeidung von Verletzungen
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Spiel und Spaß mit wechselnden Aktivitäten wie Federball, Hallenhockey oder Tischtennis
- weitere Spiele nach Absprache

Im Mittelpunkt stehen Ihr persönliches Wohlbefinden und Ihre individuellen Erwartungen. Ziel ist es, Sie behutsam an ein langfristig erfolgreiches Training heranzuführen und Freude an Bewegung zu vermitteln.