Schwangerschaftsgymnastik

Gymnastikübungen in der Schwangerschaft tragen dazu bei, die Körperwahrnehmung zu fördern, das Selbstvertrauen der Frau in ihrem eigenen Körper und die eigene Gebärfähigkeit zu stärken und die Fähigkeit zur bewussten Entspannung zu fördern. Schwangerschaftsbeschwerden, wie z.B. Rückenschmerzen, Verspannungen, Störungen des Bewegungsapparates uvm. können durch individuelle Übungen vermieden und gebessert werden. Durch gezieltes Herz-Kreislauftraining, Mobilisierung des Beckenbodens und Übungen zur richtigen Körperhaltung und Entspannung werden Sie auch auf die Arbeit der Geburt vorbereitet.
Die Gymnastik kann zu jedem Zeitpunkt der Schwangerschaft durchgeführt werden sofern keine medizinischen Einwände bestehen.